“你有的时候会不会感到一阵阵莫名的胃疼。并且头晕想吐，反正就是各种的不舒服。”林远辰说道。
“是的，其实包括我的同事们他们也发生过跟我一样的状况。”年轻人赞同的说道。
“其实这个病非常常见，就是不锻炼病，很多坐办公室的人都跟你一样。来，跟着我做个动作。台下一些平时不锻炼的上班族最好也跟着学一下，身上不舒服的可以一起动一动。”
林远辰看着台下的观众，基本上百分之七十的人都站起了身，这些人基本都是长期盯着电脑屏幕不活动的人，他们现在都不是很健康的，现在已经或多或少的感觉到了一些症状。
“接下来，跟着我一起动起来。抬起胳膊，打开，抬到肩膀的位置，手心朝着地面。”林远辰说完，随即当场就来了个示范教学。
所有想学的观众，都跟着林远辰认真的做着每一个动作，他们对林远辰充满着期待。万一真的有效果呢？
“就现在的动作，不要动。然后吸气，胳膊右转，能转多大转多大，舒展你的筋骨。”林远辰说完继续做出下一个动作。
“两只手并到一起，随即掌心朝上，抬起你们的头部，把手心按到咽喉上。然后别动。”
林远辰说完之后，以这个姿势默默查数，大概过了十分钟，他才睁眼说道:“接下来的动作才是重中之重，一定要看仔细了，先闭上眼睛，放空大脑，清除杂念。”
起身的人全部合上了眼睛，然后听从林远辰的指挥，开始努力的使自己心境平缓。
“现下，仔细听寻冥冥之中的声音，天人合一，使得自己与自然融为一体，好了，是不是突然感到一丝热气顺着经络游走？”
大家听从林远辰的吩咐，认真的感受，随即发现经络里面真的游走着一丝微弱的热气。
“先别说话，靠着自己的思想，寻找到热气所在的位置，然后引导它运转每一条经络。千万别急。一定要慢慢的施行这个步骤。”林远辰说道。
在场众人按着林远辰的指示，慢慢引导着。不大一会儿，很多人就接二连三的感到胳膊一声脆响，随后这些人不约而同的感到浑身都轻快了不少。
慢慢的，跟着学的人全部陆续感觉到胳膊一声脆响，这些人隐约觉得似乎每一条经络都舒展开来，每个毛孔都打开了。他们个个都觉得身上此刻得劲儿极了。
“你们这儿身上感觉舒服了吧？”林远辰继续说道:“刚才我教的是真气心经，仅仅是最常见，最普通的一个动作。眼下，因为时间有限，所以我不能再继续教下去了，有感兴趣的可以关注黎明微博上我分享的修炼真气的办法，如果你按照我的办法学上一阵，估计你们那些不适的症状就会消失的。”
“不过，因为你们成年后身体就不再发育了，未成年的低龄儿童们练真气就会比你们强得多，学习中医还是要从娃娃抓起。”林远辰说道。
之前跟着林远辰闭目练习的人现在浑身上下都很舒服，这些人都是一脸的惊讶之色。长时间的加班加点，坐在电脑面前，导致每个人都有腰酸背痛的问题。
可仅仅这么一会儿的功夫，只是跟着林远辰学了一招半式而已，顿时身上就舒服多了。真气的入门真是一点都不难。
这些人基本上已经都结婚生子了，今天这一遭使得这些人彻底相信了，原先自己真的是想的不对了。还有部分家长心中暗自想到。等明天就去交钱，给自家的儿子女儿抢一个名额。必须上小学里面的中药班。
林远辰此次的举动，征服了现场的众人，也让他们了解了中医班的好处。估计等到明天，很多家长都会争先恐后的跑到中医班的。可怜天下父母心。谁不希望自己儿子健健康康的呢？真气能够增强体魄，练好了甚至能够使人不再生病，简直就是百益而无一害的事情。
话说回来。这个所谓的中医班说白了就像上课一样，四十分钟。不会耽误成绩的。既然这样，父母又何乐而不为呢？
“行了，咱们现在说回主题吧。咱们今儿个的重点，其实是要跟各位说一说这个养生。”林远辰朗声问道:“请问台下有人知道养生是啥吗？”
下面观众纷纷踊跃的挥舞着胳膊。林远辰随意报出一个座位号，示意让他说话。
“林医生，我个人认为，养生和保健一样，现在外面卖的很多保健药，其实都是为了养生。”男人站起来说道。
“其实这只是普通人的看法，说白了保健药只是挂羊头卖狗肉罢了，他们根本无法保证药物的作用。养生，跟那些外面卖保健药的骗子可不是一码事儿啊。”
“林医生，麻烦您解释一下，养生到底是怎么个意思？”另一个人说道。
“养生的前提，就要先做到稳定自身的情绪，摒弃杂念，不骄不躁。在每一分钟里都要做到淡定自若的一种至高境界。最后吃上药方中的滋补之药，这样就可以活的更久。”林远辰说道。
下面又站起一名观众说:“我们到底应该怎么做才能摒弃杂念呢？该不会要遁入空门吧。”
“没必要剃发当和尚，不管是佛教还是道教，总而言之都需要内心澄明，不慌不乱，泰山崩于前而面不改色的境界。这样才能活得久。需要提升自己的境界。”林远辰说道。
“还有另一件事，身体的健康。大街上四处都是卖那些保健药的。而且今天很多人也都画过一些冤枉钱，对吗？其实保健药对人体健康起到的作用是微乎其微的，没啥用处，只不过他们利用了人性，使得大家不得不掏钱买药而已。”
“林医生，您觉得这个保健药我们该买不？”另一人说道。
“我觉得不应该买这些东西。市面上的很多保健药都是由那些不值钱的东西制成的，根本起不了什么作用，不如不吃。不差钱的人愿意买，我倒也没啥说的，举个例子吧，有一种药号称能强身健体，卖给你们的时候吹嘘吃了可以不生病，其实，你吃多少保健药，天气一凉还会感冒的。”
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